ABC

Tren Kesehatan dan Kebugaran di Tahun 2017

Tahun baru selalu menghadirkan tren diet, kesehatan dan konsep kebugaran baru.

Para pakar di Swisse memprediksi tren kesehatan apa yang pantas anda coba di tahun 2017.

Menjadi vegetarian

"Sejak tahun 2012, jumlah orang dewasa Australia yang sepenuhnya atau sebagian memiliki pola makan vegetarian telah meningkat dari 1,7 juta menjadi hampir 2,1 juta orang," kata Simone Austin, praktisi ahli gizi dan ahli gizi olahraga terakreditasi.

"Ajakan untuk menjadi vegetarian adalah cara yang bagus untuk membuat orang mengonsumsi sayuran lebih banyak, tapi pola makan ini lebih dari sekedar meninggalkan daging. Apa yang menjadi hasilnya juga sama pentingnya!," tutur Simone.

Pola hidup vegetarian sebagian makin diminati.
Pola hidup vegetarian sebagian makin diminati.

Supplied by: Pixabay or Shutterstock

Konsumsi mineral

"Banyak orang berkonsentrasi pada nutrisi makro dan vitamin tapi cenderung melupakan mineral," kata Sherree Banh, penasehat layanan nutrisi di Swisse dan seorang Sarjana Pangan dan Gizi (BSc).

"Cobalah untuk memberi banyak perhatian pada produk kesehatan alternatif yang kaya mineral seperti bubuk ‘diatomaceous’, produk yang memiliki klaim untuk meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan penampilan kulit Anda dan menyeimbangkan tekanan darah Anda. "

Mineral akan menjadi favorit banyak orang di tahun 2017.
Mineral akan menjadi favorit banyak orang di tahun 2017.

Supplied by: Pixabay or Shutterstock

Kesehatan usus

"Saya tak yakin seberapa 'baru' konsep ini tapi prediksi terbesar saya untuk tren kesehatan adalah kesehatan usus, yang terkait dengan berat badan, energi, kekebalan tubuh dan suasana hati. Tapi sebagian besar alasannya adalah peningkatan jumlah penyakit autoimun," kata Di Mitchelmore, Sarjana Ilmu Imunologi dan Biokimia Nutrisi yang juga manajer pelatihan nasional di Swisse.

"Sekarang ini, ada banyak contohnya, seperti rheumatoid arthritis (radang sendi), multiple sclerosis, dan Hashimoto’s disease, diabetes tipe 1, lupus dan penyakit autoimun genetik. Usus dan kemungkinan keterkaitannya dengan sistem kekebalan tubuh terlibat dalam semua kondisi ini. Pola makan yang membantu mengurangi peradangan akan menjadi penting. "

Kesehatan usus akan terus menjadi perhatian di dunia kesehatan.
Kesehatan usus akan terus menjadi perhatian di dunia kesehatan.

Supplied by: Pixabay or Shutterstock

Makanan fermentasi

"Prediksi saya adalah bahwa dalam dunia makanan sehat dan suplemen, probiotik serta makanan berfermentasi akan terus menjadi tren yang menarik untuk disimak," kata Kaylee Azzopardi, praktisi gizi terakreditasi bergelar MDiet BFS & N (Hons) BNut yang juga seorang peneliti di Swisse.

"Selain itu, karena semakin banyak orang menjadi sadar akan riwayat di balik makanan dan suplemen mereka, makanan dan bahan-bahan yang bersumber secara lokal akan terus menjadi tren."

Artikel ini dibuat oleh Swisse.