Tai Chi gratis bagi warga Melbourne di pagi hari

Sebelum pergi bekerja, warga kota Melbourne kini bisa mengikuti Tai Chi secara gratis. Dengan Tai Chi, mereka bisa lebih siap melakukan aktivitas sepanjang hari.

Setiap Selasa pagi, sekelompok warga berkumpul di lapangan Federation Square, Melbourne untuk mengikuti seni beladiri Tai Chi.

Tai Chi yang berasal dari Cina dan sudah berusia ratusan tahun memang dikenal untuk menghilangkan ketegangan, selain juga untuk menjaga keseimbangan jiwa dan raga.

Dari penelitian yang sudah dilakukan, keseimbangan energi yang dikandung dalam gerakan lambat Tai Chi terbukti bermanfaat untuk mengurangi stress.

Di Australia, stress terkait pekerjaan diduga telah merugikan sektor bisnis hingga lebih dari 10 miliar dolar setahun, demikian menurut sebuah studi terbaru.

Master Han Jin-Song, mengatakan memulai hari dengan melakukan Tai Chi bisa mempermudah setiap aktivitas yang hendak dikerjakan.

"Tai Chi bisa membantu warga untuk meremajakan pikiran dan menyiapkan mereka bekerja sepanjang hari dengan rasa bahagia," ujarnya.

Tidak hanya itu, Tai Chi juga bisa membantu kekuatan bagi mereka yang sudah berada di awal lanjut, seperti yang dialami Helen, salah satu warga Melbourne.

"Saya pernah mengalami patah pergelangan tangan dan kaki. Saya rasa tanpa Tai chi saya tidak mungkin bisa sebaik sekarang ini," kata Helen yang sudah mengikuti Tai Chi beberapa tahun.

Bukan hanya gerakan tangan dan kaki, tapi bagi mereka yang sudah mahir pun bisa mencoba Tai Chi dengan menggunakan senjata.

Simak serunya Tai Chi di pagi hari melalui video berikut ini.