ABC

Maca, Sayuran Pembangkit Gairah Seks

Anda mungkin pernah melihat sayuran umbi akar, maca di toko atau pasar. Apa buah maca dan adakah manfaatnya bagi kesehatan?

Dilihat dari secara botani, maca berhubungan dengan kelompok sayuran cruciferous, seperti brokoli. Lebih menarik dibandingkan sayuran hijau biasanya.

Maca sebagai ‘sepupu’ dari ginseng, memiliki khasiat bagi kesehatan seperti gingseng dan meningkatkan vitalitas, tapi juga memiliki manfaat bagi sistem hormon.

“Maca kaya akan sumber antioksidan untuk melindungi dari zat racun dan radikal. Sayuran ini juga mendukung kesehatan seksual, yang menjadi komponen penting bagi kesehatan fisik dan mental. Banyak orang mengkonsumsi maca untuk kesehatan secara umum dan vitalitas,” ujar Sherree Banh, ahli gizi dari Swisse.

Maca
Maca telah dikonsumsi warga Peru selama berabad-abad dan dianggap miliki khasiat.

Swisse.

Sebuah Keajaiban Alam’

Maca yang berasal dari pegunungan Andes di Peru, memiliki akar yang mengandung asam lemak dan asam amino. Memiliki rasa seperti kacang yang cukup kuat.

Di Amerika Selatan, selama berabad-abad sayuran ini sudah dianggap sebagai sumber makanan berkhasiat, yang digunakan untuk mengatasi gangguan ereksi hingga kesuburan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan gairah seksual.

Kini, orang-orang menggunakan maca untuk membantu:

●      meningkatkan vitalitas

●      meningkatkan kesehatan hormone dan keseimbangan

●      mengatasi gejala menopause

●      meningkatkan gairah seksual

Mereka yang mengkonsumsinya mengaku mendapat energy, hampir sama seperti kopi, tapi tanpa menimbulkan kecemasan.  

Bagaimana Menggunakannya?

Serbuk maca dapat digunakan pada smoothies, sereal, juice, atau bahkan saat membuat kue, kata Sherree.

“Pada umumnya, tidak ada takaran pasti soal berapa banyak sebaiknya dikonsumsi. Bubuk memiliki konsentrasi yang berbeda juga berbeda dengan memakan akarnya secara langsung,” jelas Sherre. “Karena memiliki rasa yang cukup kuat, maka bisa memulainya dengan takaran sedikit dan coba dulu rasanya apakah Anda suka atau tidak.”

Sherre berbagi resep membuat smoothie yang akan menyegarkan Anda.

Peru
Tumbuhan berasal dari Pegunungan Andes, Pery, akar maca memiliki kandungan bermanfaat bagi kesehatan.

Foto: Koleksi Unsplash.

Maca-nana Smoothie

Smoothie ini menjadi sumber vitamin B6 yang baik, selain potassium dan niacin. Vitamin dan mineralnya sangat baik untuk energi dan menjaga kesehatan sistem saraf.

Bahan-bahan:

•    1 buah pisang

•    250 ml susu almond

•    ½ sendok teh cinnamon

•    1 sendok teh maca powder

Masukkan semua bahan-bahan di atas kedalam blender atau juice hingga menjadi halus… dan selamat menikmati!

Artikel ini diproduksi oleh Swisse.