‘King of The Gym’-nya Australia Berbagi Tips Untuk Dapatkan Tubuh Berotot

Josh Lenartowicz sudah beberapa kali mengikuti kompetisi binaraga tingkat dunia, bahkan pernah berada di posisi Top 3 Mr Olympia. Ia berbagi tips untuk dapat memiliki tubuh berotot.

Di sebuah gym di kawasan Brunswick, Josh Lenartowicz adalah seorang idola bagi banyak orang.

Ia sudah beberapa kali memenangkan gelar dalam kejuaraan binaraga, tidak hanya di tingkat nasional Australia.

Do tahun 2006 pun ia pernah meraih juara kedua Mr Olympia, kompetisi paling bergengsi bagi kalangan binaraga dunia.

Josh mengaku sudah melatih otot-otot tubuhnya sejak ia berusia 14 tahun. Tapi baru dalam 12 tahun terakhir ini ia menekuninya dengan serius.

Josh Lenartowicz saat berada di Doherty Gym, Brunswick, Melbourne.

Untuk memiliki badan berotot perlu kerja keras, disiplin, termasuk dalam hal mengkonsumsi makanan sehat.

Ia mengaku jika telah menghabiskan setidaknya A$700 atau sekitar Rp 7 juta seminggu untuk makannya, sebelum dirinya mendapatkan sponsor.

"Berbeda-beda setiap tahunnya, kadang saya makan 8 hingga 10 porsi setiap hari, tetapi saya merasa mengkonsumsi 6 porsi per hari sangat bagus untuk menjaga pinggul saya tetap ramping," ujar Josh yang dijuluki juga The Big Josh.

Foto di atas sempat ramai dibicarakan di jejaring sosial, terlebih saat banyak orang mengira Josh telah menggunakan obat-obatan untuk mendapatkan tubuh berotot.

"Tidak ada obat-obatan ajaib, [latihan] bertahun-tahun," ujarnya.

Tahun ini pun Josh kembali mendapatkan kesempatan untuk kembali tampil di pertandingan Mr Olympia, setelah sebelumnya mendapatkan gelar di San Marino Pro di Italy dan Lou Ferrigno Legacy di Kalifornia, Amerika Serikat.

"Jika saya selesai [berkompetisi] dan tidak mendapat hasil yang sukses, saya tetap bahagia karena telah melakukan semuanya," ujarnya.

Tonton seperti apa ia berlatih dan berbagi tips agar mendapatkan badan berotot lewat video berikut ini.